Depuis quelques mois, les résidents ont le plaisir de participer à des séances de yoga adaptées, animées par Marie et Delphine, toutes deux professeures de yoga🌿
Selon les envies et les capacités de chacun, elles proposent un yoga dynamique pour entretenir la mobilité et le tonus 💪, ou un yoga plus doux favorisant la détente, le lâcher-prise et la relaxation
Pratiqué sous la forme de « yoga sur chaise », ce yoga est accessible à tous. Les séances associent des postures simples, des mouvements fluides et un travail de respiration en pleine conscience, dans une ambiance conviviale et bienveillante 🪑✨
Au fil des séances, les résidents bénéficient de nombreux bienfaits : amélioration de la souplesse, de l’équilibre et de la mobilité 🤸, diminution des tensions, meilleure gestion du stress 😌 et sensation de bien-être au quotidien. Une activité qui contribue à préserver l’autonomie, à renforcer la confiance en soi et à favoriser une meilleure qualité de vie 💚